Насколько важно удобно спать? Для многих людей, которые стараются все успеть, и часто за счет сна, само по себе спать – уже роскошь, неважно, на чем.
– Как раз для тех, кто много работает, очень устает и недосыпает, удобная кровать – это вопрос номер 1, – говорит врач-ортопед Владислава Михневич. – Ведь только если спишь удобно -действительно отдыхаешь. Это удобство, необходимое для здоровья. Тем более что сейчас недостатка хороших кроватей нет. Подобрать можно и для человека с «проблемной» спиной, и для здорового.
На что обратить внимание при выборе кровати

Конечно, в магазине лежать на каждой кровати для «чистоты эксперимента» не позволят. Но если следовать простейшим правилам, то риск выбрать «не то» сводится к минимуму.

Правильная кровать должна быть широкой, не слишком твердой, но и не очень мягкой. Лучше всего – слегка, пружинистая, средней жесткости. Чтобы не сильно прогибалась, но и не давила. Внимание! Матрац – обязательно цельный, без всяких разделительных полос. Оптимальный вариант – кровать с ортопедическим матрацем. Но ортопе­дические матрацы тоже бывают разные – по жесткости, качеству материала. Обычно к ним прилагается подробная характеристика. Надувные и водные матрацы созданы скорее для развлечения. Хотя и их можно использовать, если они достаточно жесткие. Но не постоянно. У детей и пожилых людей кровати должны быть немного мягче. Особая ситуация с теми, кто страдает какими-либо заболеваниями позвоночника.

При необходимости таким людям в медицинских учреждениях врачом подбираются специальные функциональные кровати. Поэтому самостоятельно искать лечебную кровать не стоит. Кстати, необходимо знать, что даже правильная кровать не лечит никаких заболеваний.

Диагноз – неправильная кровать

Безусловно, первым, если у вас неподходящее спальное место, страдает позвоночник. От этого может появиться головная боль, покалывание в кончиках пальцев, головокружение, тошнота и даже ощущение удушья. О том, что вы неправильно спите, подскажут боли в шее или пояснице. Колющие боли в области сердца тоже могут оказаться последствием неправильного сна. Они возникают при ущемлении позвоночника в области грудной клетки. Это еще не заболевание само по себе, но сигнал – пора обратить внимание на качество сна.

Когда матрацу пора в отставку

Бывает, старую мебель и выбросить пора, а жалко. К тому же, покупка нового мобильного телефона и телевизора кажется куда важнее, чем новой кровати. Но лучше на «койко-месте» не экономить – у матраца срок годности составляет примерно 7-10 лет. Причем зависит это многих факторов. Так, например, срок жизни матраца зависит от полноты хозяина – чем больше килограмм, тем быстрее продавли­вается. Поэтому лучше пожертвовать старой привычкой, чем здоровьем. И если в спину уже пружины давят, или вы постоянно скатываетесь на середину кровати – не теряя времени, отправляйтесь в магазин за новой.

Самая страшная кровать

Это, по словам Владиславы Олеговны, железная кровать с пружинистой «сеткой». Такие до сих пор стоят во многих больницах. Под весом лежащего человека (каким бы по комплекции он ни был) такая кровать сильно прогибается. А это хуже всего сказывается на состоянии позвоночника.